De 5 fases van bevallen: Hoe zat het ook alweer?
Een bevalling verloopt zelden precies zoals in de boekjes. Iedere vrouw, iedere baby en iedere geboorte is anders. Toch doorloopt vrijwel iedere bevalling dezelfde vijf fases. Weten wat je ongeveer kunt verwachten, kan helpen om met meer rust en vertrouwen je bevalling tegemoet te gaan.
Als geboortefotograaf én kraamverzorgster zie ik regelmatig hoe verschillend bevallingen verlopen. Soms gaat alles verrassend snel, soms duurt het uren of zelfs dagen. Beide kunnen helemaal normaal zijn. In dit artikel neem ik je stap voor stap mee door de verschillende fases.
1. De latente fase
De latente fase is vaak het begin van de bevalling. Je baarmoedermond wordt langzaam zachter, korter en begint zich te openen. Meestal heb je in deze fase nog onregelmatige weeën. Ze kunnen goed op te vangen zijn, maar ook weer afzakken.
Deze fase is vaak het meest onvoorspelbaar. Bij sommige vrouwen duurt hij een paar uur, bij anderen een dag of langer. Zeker bij een eerste kindje kan het lichaam rustig de tijd nemen.
Wat kun je voelen?
Onregelmatige weeën
Krampen die lijken op menstruatiepijn
Lage rugpijn
Verlies van de slijmprop
Mogelijk breken de vliezen
Tips
Probeer nog zoveel mogelijk te ontspannen. Eet en drink goed, rust wanneer dat lukt en probeer je energie te bewaren voor later. Veel vrouwen vinden wandelen, douchen of een warm bad prettig.
2. De actieve ontsluitingsfase
Wanneer de weeën krachtiger en regelmatiger worden, kom je in de actieve fase terecht. De baarmoedermond opent zich verder, meestal van ongeveer 4 naar 10 centimeter.
De weeën volgen elkaar sneller op en vragen steeds meer concentratie. Veel vrouwen keren in deze fase meer naar binnen en zijn volledig bezig met het opvangen van de volgende wee.
Wat kun je verwachten?
Sterkere, langere weeën
Regelmatige weeën om de 2 tot 5 minuten
Toenemende ontsluiting
Meer behoefte aan rust en focus
Dit is vaak het moment waarop je verloskundige of het ziekenhuis je graag ziet als je nog thuis bent.
3. De overgangsfase
De overgangsfase is meestal de meest intense fase van de bevalling. Je lichaam werkt naar volledige ontsluiting toe. De weeën zijn krachtig, volgen elkaar snel op en je krijgt nauwelijks tijd om tussendoor te herstellen.
Veel vrouwen denken juist in deze fase: "Ik kan dit niet meer." Dat is heel herkenbaar en vaak zelfs een teken dat de volledige ontsluiting dichtbij is.
Veel voorkomende gevoelens
Twijfel of paniek
Misselijkheid of overgeven
Trillen
Warm en koud tegelijk
Sterke druk naar beneden
Hoewel deze fase zwaar kan zijn, duurt hij meestal relatief kort.
4. De uitdrijvingsfase
Bij volledige ontsluiting begint de uitdrijvingsfase. Je lichaam krijgt persweeën en helpt de baby stap voor stap naar buiten.
Hoe lang deze fase duurt verschilt sterk. Bij een eerste kindje duurt het vaak langer dan bij een volgende bevalling.
Tijdens deze fase zie je vaak hoe ongelooflijk krachtig het vrouwelijk lichaam is. Iedere perswee brengt de baby een stukje dichterbij.
En dan is daar uiteindelijk dat bijzondere moment: de geboorte.
Voor veel ouders lijkt de tijd op dat moment even stil te staan. De eerste blik, de eerste aanraking en het eerste huilen zijn momenten die je nooit meer vergeet.
5. De nageboorte
Na de geboorte is de bevalling nog niet helemaal voorbij. De placenta moet nog geboren worden. Dit gebeurt meestal binnen 5 tot 30 minuten.
Vaak zijn de weeën nu veel milder en is de aandacht volledig gericht op de baby. Terwijl jullie elkaar leren kennen, doet het lichaam vanzelf het laatste stukje van de bevalling.
Daarna controleert de verloskundige of arts of de placenta compleet is en of er eventuele hechtingen nodig zijn.
Hoewel deze fase vaak minder aandacht krijgt, hoort ook zij bij het complete geboorteverhaal.
Iedere bevalling is uniek
Geen enkele bevalling verloopt precies hetzelfde. Sommige fases duren lang, andere zijn juist heel kort. Soms is er medische hulp nodig of verandert het geboorteplan onderweg.
En toch hebben alle bevallingen iets gemeen: ze markeren het begin van een nieuw leven.
Juist daarom vind ik het zo bijzonder om als geboortefotograaf aanwezig te mogen zijn. Niet alleen bij de geboorte zelf, maar bij alle momenten daaromheen. De stilte tussen de weeën, een hand die wordt vastgehouden, de blik tussen partners, de eerste ontmoeting met jullie baby en de emoties die daarbij horen.
Het zijn herinneringen die vaak al snel vervagen, maar die met foto's voor altijd tastbaar blijven.
Ook een geboortefotograaf?
Neem contact met me op via de mail, of plan vrijblijvend een telefoongesprek in om even kennis te maken.
Iemand bij je bevalling laten is niet zomaar iets. Daarom probeer ik zo veel mogelijk informatie te geven, zodat je vol vertrouwen een bewuste keuze kan maken. Lees bij bedenkingen daarom ook vooral het artikel hieronder, of browse door de andere blogartikelen, het zijn er een boel!
